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著者：関田謙一
仙台 フィットネスジムに関する情報サイト
フィットネスジムを活用した運動習慣づくり
このサイトでは、フィットネスジムを活用した運動習慣づくりに関する情報を紹介しています。継続しやすい通い方や目標設定の進め方をはじめ、スタジオプログラムの選び方、有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせ方などをわかりやすくまとめています。また、フリーウェイトの基礎知識や施設見学時の確認項目、会員種別の特徴、利用時のマナーについても取り上げています。年代や目的に応じた運動計画を考える際に参考となる内容を掲載しています。